Kursleitung

Mein Name ist Sabine Haas, ich bin 45, lebe mit meiner Familie in Ludwigshafen-Rheingönheim und bin seit über 20 Jahren als Trainerin in verschiedenen Bereichen tätig. Nach Step-Aerobic und Fitness habe ich mich 2010 aus Überzeugung dem Gesundheitssport zugewandt.

2017 ergaben sich bei mir große berufliche Veränderungen, die ich für eine Neuorientierung genutzt habe. Seither habe ich in meiner Tätigkeit als Pilates-Trainerin eine großartige Aufgabe gefunden, die mir sehr viel Spaß macht und in der ich mein Wissen und meine Erfahrungen aus Arbeitswelt und Sportwelt gleichermaßen kompetent einbringen kann. Ich habe mich bewußt für den Gesundheitssport entschieden, denn ich möchte Menschen dabei unterstützen, wieder mehr Bewegung in den Alltag zu bringen und damit lange gesund und fit zu bleiben.

Der bewusste Umgang mit der eigenen Gesundheit rückt in unserer Gesellschaft zunehmend in den Fokus. Dazu gehört auch regelmäßige, körperliche Aktivität, denn unser Körper braucht Bewegung, sie wirkt gesundheitsfördernd und ausgleichend. Mit meinen Kursen möchte ich hier konkrete Unterstützung bieten und meinen Teilnehmer*innen die Möglichkeit geben, ohne Leistungsdruck aktiv und fit für den Alltag zu werden.

Bewegungsmangel, statische Haltungen und einseitige Belastungen im Alltag, z.B. durch langes Sitzen am Schreibtisch, machen sich schnell als Rücken- und Nackenbeschwerden bemerkbar. Mit regelmäßiger Bewegung lassen sich solche Beschwerden lindern und präventiv verringern. Aufgrund hoher Arbeitsbelastung und des Spagats zwischen Beruf und Familie nehmen auch Stress und Hektik weiter zu, was zu stressbedingten Beschwerden und Verspannungen führen kann und man fühlt sich unausgeglichen. Um Körper und Geist wieder in Balance zu bringen, ist eine Kombination aus Bewegung UND Entspannung sinnvoll, was in den TRAININGSPRINZIPIEN nach JOSEPH PILATES effektiv umgesetzt wird: Atmung, Konzentration, Kontrolle, Präzision, Zentrierung (Powerhouse) und Bewegungsfluß.

Meine Qualifikationen

-DTB-Trainerin Pilates

-Trainer-B-2. Lizenzstufe-Sport in der Prävention (DOSB) in den Bereichen „Haltung und Bewegung“ / „Stressbewältigung und Entspannung“

-Kursleiterin für Entspannungstechniken und Achtsamkeit

-Kursleiterin für Sport in der Schwangerschaft